26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 64,24g | Prot: 116,40g | Karb: 174,95g.
Kahvaltı: Herta Finesse Putenbrust, Milch 1,5%, Alpenmark Cremia Balance, Spiegelei, Sinnack Protein Brötchen, Coop Trockenfleisch. Öğle Yemeği: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Birnen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr, Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Apfel, Lidl Mozzarella Light, Lidl Gehackte Tomaten, Bioland Rinderhackfleisch, Aubergine, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Wonnemeyer Frischer Blech Kuchenteig, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, DM Bio Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, Dornfelder. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|