29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 92,55g | Karb: 113,45g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Мясновъ Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком 2,5%, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Cofix Капучино с Сиропом, Капуста Тушеная с Курицей, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яшкино Кокосовое Печенье. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком 2,5%, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Calve Американский Бургер Соус, Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Cofix Капучино с Сиропом, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|