28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 22,66g | Prot: 67,69g | Karb: 146,15g.
Kahvaltı: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень. Öğle Yemeği: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный. Akşam Yemeği: Спринг роллы. Aperatifler/Diğer: Смузи, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Sveza Сыр Творожный Сливочный . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|