27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 89,35g | Karb: 226,62g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Яичный Белок, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью. Öğle Yemeği: Гренка, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Гренка. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый, Лето Укроп Свежий, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кукурузная Каша. Aperatifler/Diğer: Здоровей Рисовые Шарики, Перекресток Голень Куриная Гриль , Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Здоровей Рисовые Шарики, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|