29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 83,82g | Karb: 108,55g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Zlucky Хлебцы Пшеничные, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Перепелиное Яйцо, Норд Порт Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Молочный Мир Дарайран 1,5% с Укропом, Напиток Молочный , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Котлетки с Шампиньонами, Easy Soup Костный Бульон с Шиитаке. Akşam Yemeği: Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Вино Красное Сухое, Савушкин Кефирный 1,5%, Огурец (без Кожуры), Куриные Катлеты на Пару, без Хлеба. Aperatifler/Diğer: Савушкин Кефирный 1,5%, Финики, Евроопт Груша Конференция, Маракуйя, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|