29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 100,57g | Karb: 132,52g.
Kahvaltı: Беляш, Короваево Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Увелка Гречка , Global Village Квашеная Капуста, Котлеты из Постной Свинины . Akşam Yemeği: Вкусно и Точка Биг Спешиал. Aperatifler/Diğer: Перекресток Апельсины. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|