29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 102,69g | Karb: 139,97g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, President Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: Repolho Verde, Paleta Bovina, Tomates, Quero Feijão Carioca, Alface, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão de Forma, Ovo Cozido, President Creme de Ricota Light , Itambé Requeijão Light. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Castanhas de Caju, Laranja Pêra, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|