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Andei viajando e fiquei alguns dias sem entrar com o meu quantitativo alimentar. Percebi que, ao anotar o que comemos, realmente parece que o emagrecimento é garantido!!@!!
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57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1602 kcal
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Yağ: 53,25g | Prot: 67,17g | Karb: 191,79g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Pão Francês, Caprilat Leite de Cabra Light. Öğle Yemeği: Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Abobrinha Assada. Akşam Yemeği: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Queijo de Cabra, Queijo Brie, Queijo Gorgonzola, Vinho Cabernet Sauvignon, Baguette. Aperatifler/Diğer: Banana-Maçã. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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