|
BS 109 I am going the wrong way...up instead of down. I have to get back to my lower eating habits 😩
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 71,00g | Karb: 143,34g.
Kahvaltı: Oranges, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Mission Tortilla Rounds, 2% Fat Milk, Rice Krispies. Akşam Yemeği: No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. Aperatifler/Diğer: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Peanut Butter, Our Family Sugar Free Whipped Topping, Hood Hoodsie Cup, Pecan Nuts . devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Su Aerobik - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|