|
Наела лишнего - пробежала полумарафон.
|
1717 kcal
|
Yağ: 83,54g | Prot: 120,32g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Творожный Пудинг, Взбитые Сливки, Льняное Масло, 4Life Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Творожный Пудинг, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Взбитые Сливки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожный Пудинг, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сгущенка. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|