30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3176 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 157,68g | Karb: 511,59g.
Kahvaltı Öncesi: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21. Kahvaltı: 하타리 코코퍼프 초콜릿맛, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Öğle Yemeği: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g). Öğle Yemeği Sonrası: 금풍제과 보리건빵 (30g). Akşam Yemeği: 햇반 햇반 (210g), 작심닭 한입 닭가슴살 핫치즈. Aperatifler/Diğer: CU 우유팥빙수, 삼립 돌아온 고오스, GS25 명란마요 삼각김밥, GS25 스팸계란볶음 삼각김밥, 작심닭 한입 닭가슴살 매콤찜닭맛, 금풍제과 보리건빵 (30g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|