29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 96,66g | Prot: 96,36g | Karb: 271,11g.
Kahvaltı: Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Café con Leche, Mermelada, Queso Crema. Öğle Yemeği: Helado, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Akşam Yemeği: Huevo Duro, Tomates, Toblerone Chocolate, Tarta de Jamón y Queso, Gomes da Costa Lomos de Atun al Natural. Aperatifler/Diğer: Medialuna, Café Cortado. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|