30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 129,61g | Karb: 63,24g.
Kahvaltı: Славянские Кружева Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Савушкин Продукт Творог 0%, Гранола 1, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Кофе, Сырники, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalynoginsk1 Kilo Geçmişi
|