30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 101,58g | Karb: 181,88g.
Kahvaltı: Nestlé Chocolate Negro 70%, Decathlon Whey Protein , Bellarom Cacao Puro, Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Pastoret Requesón 0% M.G., Trigo Sarraceno. Öğle Yemeği: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Huevo Cocido, ♡ Crema de setas y patatas, El Granero Bulgur, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado. Akşam Yemeği: Ybarra Vinagre de Manzana, Pepino, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva, Sal, Cebollin, Tomates, Lechuga, ♡ Hígado de ternera encebollado. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|