30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 93,80g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Кофе (Эспрессо), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Sondey Хлебцы Рисовые, Lidl Яйцо Frische Eier A, Олейна Масло Растительное, Die Marke Der Bauern Hot-Dog-Würstchen, Milbona Kondensmilch 10%, Nestle Choco Crossies Zartbitter. Öğle Yemeği: Hause Der Sylter Salatfrische Vanille-Pudding, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Milram Zaziki Mit Wumms, Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Кофе Эспрессо, ГП_Тыква с Чесночным Маслом в Духовке, Fischerstolz Norwegische Lachsfiletportionen Mit Haut, Milbona Haltbare Voll-Milch. Akşam Yemeği: Голубика, Schwartau Fruchtaufstrich Erdbeere Extra Weniger Zucker, Магнит Банан, Milbona Bio Körniger Fridchkäse. Aperatifler/Diğer: Ашан Брецель с Солью, ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, Чай, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|