30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 43,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 109,30g | Karb: 160,00g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Coffee-Mate Natural Bliss Almond Milk Creamer, Starbucks Veranda Blend Blonde. Öğle Yemeği: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Wilcox Farms Omega 3 Eggs, Purely Elizabeth Banana Nut Butter Grain-Free Granola. Akşam Yemeği: Wal-Mart Tilapia Fillets, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Terra Classic Real Vegetable Chips. Aperatifler/Diğer: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Torani Caramel Syrup, Zing Chocolate Coconut Nutrition Bar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|