|
😇🥳🥳🥳 ещё один кг ушёл, теперь следующий 💪
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 64,71g | Prot: 100,74g | Karb: 34,50g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Окей Сыр Гауда Фасованный. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Майонезом. Aperatifler/Diğer: Окей Сыр Гауда Фасованный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|