30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 15,63g | Prot: 82,60g | Karb: 152,53g.
Kahvaltı: San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Activia Iogurte de Morango. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral (50g). Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Damasco Seco, Morangos, Danone YoPRO High Protein Morango, Parmalat Whey Fit Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|