31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 23,61g | Karb: 117,83g.
Kahvaltı: Thermomix Schokoladenkuchen, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Zucker. Öğle Yemeği: Spiegelei. Akşam Yemeği: Apfelsaft, Kartoffelsalat mit Ei. devamı için...
|
|
2470 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|