30 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 106,77g | Karb: 100,98g.
Kahvaltı: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Rice Pilaf, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Mango Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Incline Walk 4.0 MPH 10 Incline - 30 dakika, Step - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|