Ангеліна Шпак Günlüğü, 31 Mar 23

На вечерю:
На 5 мл олії смажила 50 г цибулі+50 г моркви+ 100 г свинної вирізки. Потім налила води і добавила 40 г сухої гречки. Все разом протушкувала до готовності гречки.
Їла це все з домашніми маринованими огірками 140 г (квашених/сирих можна 200 г).

---

1571 kcal

Yağ: 53,01g | Prot: 66,83g | Karb: 224,93g.   Kahvaltı: Кофе, Milka Шоколадная Паста, Молокія Молоко 3,4%, Своя Лінія Олія, Банан, Мрія Какао Темне 20-22%, Хатинка Вівсяні Пластівці, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Молокія Молоко 3,2, Кофе, Огурецы Сладкого Рассола, Своя Лінія Олія, Галя Балувана Млинці Цільнозернові З Індичкою. Akşam Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Своя Лінія Олія, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка, Морковь. Aperatifler/Diğer: Трубочка со Сгущенкой. devamı için...

1827 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...