|
|
2038 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 85,14g | Karb: 259,57g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Dairyfine Pots of Choc, Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Cauliflower Cheese, Asda Frozen Summer Fruits, Greggs Corn Topped Roll, Tesco Beetroot, Tesco Finest Wiltshire Cured Ham, Waitrose Parmentier Potatoes. Aperatifler/Diğer: Maltesers Teasers, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3965 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Sleeping - 10 saat, Temizlik - 1 saat, Apple Health - 59 dakika, Duş Almak - 1 saat ve 1 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|