01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 23,99g | Prot: 75,86g | Karb: 263,52g.
Kahvaltı: Woolworths Skim Milk, Carman's High Protein Rich Australian Oats, Carman's Omega 3 Australian Oats from Linseeds & Chia, Equal Sweetener. Öğle Yemeği: Gala Apples, Pineapple, Bananas. Akşam Yemeği: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Coles Frozen Corn Kernels, Red Onions, Red Kidney Beans (Canned), Coles 4 Bean Mix, Black Beans (Canned), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bananas, Water, Pepsi Pepsi Max (Can). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
you have lost 17.5 at this point and I am sure you will have lost more by now, fantastic effort well done, I look forward to seeing your next entry, I hope you are well and ok, keep up the good work :)
28 May 23 üye tarafından: flossyflu
|
hope you are ok Bruce miss your posts
23 Haz 23 üye tarafından: flossyflu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|