30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 201,54g | Karb: 209,24g.
Kahvaltı: Русское Море Крабовое Мясо, Вязанка Ветчина из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Лента Яблоко Симиренко , Кавказский Долгожитель Мацони, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Akşam Yemeği: Bombbar Майонез, Огурец (с Кожурой), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Продукт От Ильиной Постные Галеты Капуста Шпинат, Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные. Aperatifler/Diğer: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Экокультура Томаты Черри, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Agama Королевская Креветка XXL. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|