01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 97,80g | Karb: 275,89g.
Kahvaltı: Банан, Цельное Молоко, Дивеевское Геркулес. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Помидоры, AIDA Linguine Integrale, Куриное Филе, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Мёд, Цельное Молоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Сахаром, Овсяное Печенье, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Карамель. devamı için...
|
|
3366 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Seks - 10 dakika, Google Fit - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|