01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 22,78g | Prot: 32,06g | Karb: 89,91g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Магнит Какао, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Груша Конференц, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". devamı için...
|
|
1317 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|