01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 94,66g | Prot: 101,85g | Karb: 121,42g.
Kahvaltı: Таежный Тайник Варенье из Сосновых Шишек, ВкусВилл Соус Карри, Помидоры, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Зеленый Лук. Öğle Yemeği: Global Village Ассорти из Маринованных Грибов, Сливочное Масло, Семейные Традиции Батон Классический, Бондари Сыр Легкий 30%, Бобров и Ко Суп Сырный с Курицей. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Выборжец Фриллис, Сельдерей, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Торт Миндальный Замороженный. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Nis 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
За весом Вам удаëтся следить.👍
04 Nis 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
Спасибо ;)) По результатам УЗИ отпустили на 6 месяцев. Теперь ещё с кровью надо разобраться, контроль пока каждый месяц.
04 Nis 23 üye tarafından: anna19801009
|
Вы молодец и боец!!!🌺Желаю, чтобы кровь не подвела.Очень желаю!
04 Nis 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
😘 Огромное спасибо Оксана;)
04 Nis 23 üye tarafından: anna19801009
|
04 Nis 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna19801009 Kilo Geçmişi
|