01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 106,05g | Karb: 229,06g.
Kahvaltı: Hacendado Eritritol & Sucralosa, Milbona Leche de Almendra, Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Yogur Griego Ligero, Tortitas de cacahuete desgrasado. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Rúcula, Rábanos, Tomates, Cebollin, Lechuga, Ybarra Vinagre de Manzana, Sal, Comino, Paprika, Pimienta Roja o de Cayena, Pimienta Negra, Orégano, Ajo en Polvo, Aceite de Oliva, Lidl Lomo Bajo de Añojo, Boniato, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado. Akşam Yemeği: San Miguel Cerveza 0,0, Durum. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|