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Wird Zeit mich Mal wieder zu melden. Die letzten Wochen haben einiges an Kraft gekostet. Am 7. Februar haben wir unsere Mama nach mehreren Diskussionen mit den Ärzten aus dem Krankenhaus geholt. Gemeinsam mit Papa, seiner Pflegekraft Olga, dem SAPV und meiner Schwester haben wir sie betreut bis sie am Freitag dem 10. Februar einschlafen durfte. Da rückt das Gewicht natürlich in den Hintergrund. Ich habe zwar meistens meine Mahlzeiten eingetragen aber das Gewicht der Speisen meistens geschätzt 😏
Heute morgen beim wiegen, war das Gewicht trotz der Schwankungen (+/- 1,5 Kilo) wieder auf dem zuletzt eingetragen Wert. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und liebe Grüße 🤗
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72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1929 kcal
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Yağ: 70,53g | Prot: 103,37g | Karb: 219,43g.
Öğle Yemeği: Marmeladen und Eingemachtes, Milbona High Protein Hirtenkäse Natur, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Aldi Rote Paprika, Grünländer Leicht, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Akşam Yemeği: Aldi Protein Riegel Brownie, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Lidl Party Garnelen, Edeka Coleslaw, Krautnudeln. Aperatifler/Diğer: Rüblikuchen, Küchenmeister Waffelfigur, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. devamı için...
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2239 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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