Markovas Günlüğü, 01 Nis 23

Pancakes with banana, whey protein and oat flakes 🫶

1383 kcal Yağ: 42,12g | Prot: 88,11g | Karb: 172,84g.   Kahvaltı: Pure Protein Peanut Butter, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Pure Protein Peanut Butter , Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Голубцы из Кабачков с Рисом. Akşam Yemeği: Салат с Яйцом и Грецким Орехом, Поджаренный Белый Хлеб, Оладьи с Протеином 1, Oikos Greek Yogurt 11%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кефир 1%, Ананас. devamı için...
2165 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Markovas Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.