25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 88,93g | Karb: 164,82g.
Kahvaltı: Dole 甜玉米, Яйцо, Tianrun 天润 Тофу, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Авокадо, Шампиньоны, Рис, Эдамаме. Öğle Yemeği: Сыр Чеддер, Arla Cream Cheese , Хлеб Цельнозерновой. Akşam Yemeği: Майонез (Низкокалорийный), Dole 甜玉米, Огурец (с Кожурой), Яйцо, 客唻美 蟹味棒, Рис. Aperatifler/Diğer: Prosupps Mango, 伊利 巧乐兹. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|