02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 92,30g | Karb: 131,68g.
Kahvaltı: Лента Манго Вяленое, Хумус из нута и кунжута, Южная Соковая Компания Овсяша, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Гауда, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Яйцо С1. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Басмати Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кубанский Молочник Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zemsplina1997 Kilo Geçmişi
|