19 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 94,07g | Prot: 71,85g | Karb: 398,02g.
Kahvaltı: Raisin Bran, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Oatmeal Cookies (with Raisins), Crunchy Cheetos (2 oz). Akşam Yemeği: Cinnamon Crunch Bagel, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Bacos Bits, Deli Slices Roast Beef, Mixed Salad Greens, Lite Asian Sesame Dressing. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Baby Ruth Miniatures, Peanut Butter Filled Pretzels. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|