|
après 2 jours de n'importe quoi avec trop d'excès ... on se remet aux choses sérieuses ! le mois d'avril va etre compliqué car bcp d'évènements programmés...
|
1622 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 79,42g | Karb: 160,15g.
Kahvaltı: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Graines de Chia, Flocons d'Avoine, Chocolat Noir 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Öğle Yemeği: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Carrefour Fromage Blanc 3%, Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Vin Pinot Gris (Gris), Crème Fraîche Épaisse, Truite Cuite au Four ou Grillée, Haricots Verts, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). Akşam Yemeği: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Moutarde, Salade Verte, Fromage Feta, Boeuf Haché, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Feuille de Brick. Aperatifler/Diğer: Crêpe au Sucre. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|