02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 28,56g | Karb: 113,57g.
Kahvaltı: Кукурузная Каша, Смузи. Öğle Yemeği: Белорусская Традиция Сервелат Кремлёвский, Кофе с Молоком и Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Салат овощной, Картошка Печеная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|