01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 53,57g | Karb: 239,33g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Sveza Сыр Творожный Сливочный , ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Мультифруктовый. Öğle Yemeği: Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком и Сахаром, Делси Салат из Морской Капусты "Пекинский" с Острой Морковью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Bionova Протеиновый Сырный Крем-Суп, Помидор Гриль, Запеченный Картофель, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Смузи, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Семенишна Молоко 3,2%, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|