30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 64,70g | Karb: 152,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Листья Салата, Помидоры, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Сливочный . Öğle Yemeği: Sveza Сыр Творожный Сливочный , ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Окей Крылышки Куриные Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков. Akşam Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Пицца на булке. Aperatifler/Diğer: Смузи, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|