01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 17,51g | Prot: 58,94g | Karb: 242,85g.
Kahvaltı: Sant'Anna Acqua Naturale, Caffè (Espresso), Banana. Öğle Yemeği: Albicocche, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Cipolle, Patata Bollita, Zucca Cotta. Akşam Yemeği: Albicocche, Pangrattato (Condito), Totano. Aperatifler/Diğer: Acqua Lilia Acqua Naturale, Mulino Bianco Plumcake con Gocce di Cioccolato, Mela. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|