03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 61,55g | Prot: 96,97g | Karb: 128,41g.
Kahvaltı: Говядина Моя Отварная, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Творог Мой из Домашнего Молока, Хлеб Пшеничный Канск, Сметана Домашняя, АРГО Нутрикон Хром, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Öğle Yemeği: Кексы Мои Среднее Значение, Говядина Моя Отварная, Каша Гречневая с Маслом, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Global Village Маслины без Косточки, Картошка с Топлёным Маслом, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Маслины без Косточки, Говядина Моя Отварная, Балтийский берег Килька Каспийская Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Кексы Мои Среднее Значение. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|