alissoncn Günlüğü, 02 Nis 23

alissoncn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

90 dias se passaram, e este é o resultado. 90kg 19% de gordura corpoal

Foram total de 10kg eliminados e 11% de gordura 🙏🏻🫡

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2023:

1792 kcal

Yağ: 80,35g | Prot: 170,24g | Karb: 54,61g. Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Pão de Centeio Integral. devamı için...

2754 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

151 Destekçi Destek

Yorumlar

Caramba!!!! Que resultado massa👏👏👏 Parabéns querido

02 Nis 23 üye tarafından: Juliana Mineiro

Muito obrigado, Juliana. ☺️

02 Nis 23 üye tarafından: alissoncn

Está maravilhoso, parabéns 👏😍👏👏

03 Nis 23 üye tarafından: Eliza.Vasconcelos

muito legal ver essas mudanças, né? especialmente a queda na gordura corporal, muda muito!

03 Nis 23 üye tarafından: camilapage

Parabéns, o que fez para perder percentual de gordura?

03 Nis 23 üye tarafından: ntpn2023

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

03 Nis 23 üye tarafından: PatríciaRuiz

Treino alinhado com dieta, e cardio em jejum. Geralmente em torno de 9horas por semana de cardio.

03 Nis 23 üye tarafından: alissoncn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alissoncn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alissoncn Günlüğü, 02 Nis 23

Yorum Gönder

alissoncn Kilo Geçmişi