boebes21 Günlüğü, 03 Nis 23

met vallen en opstaan...de laatste weken weer terug gevallen in oude ongezonde patronen...vandaag weer focus en aandacht op gezond, fit en slank! begin met een flinke wandeling met 2 lieve kleinzoontjes☺️

---

1083 kcal

Yağ: 43,86g | Prot: 60,86g | Karb: 105,99g.   Kahvaltı: Pindakaas, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Quaker Cruesli 4 Noten, Arla Skyr Naturel, AH Ananas Vers. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Hollandse Runderstoof. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Puur Sinaasappel Amandel. devamı için...