03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 79,87g | Karb: 220,21g.
Kahvaltı: Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Лимак Хлеб Пеклеванный. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Цветная Капуста, Куриное Филе, Картофель. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель, Sunny Breeze Напиток Слабоалкогольный Газированный Ароматизированный, Garage Hard Ginger, Курага, Чай с Сахаром. devamı için...
|
|
3484 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 46 dakika, Google Fit - 7 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|