03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 73,76g | Karb: 98,46g.
Kahvaltı: Café Expresso, Queijo Fresco, Pão de Mistura, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Café Expresso, Maçãs Red Delicious, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Legumes Salteados. Akşam Yemeği: Codorniz, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Milbona Skyr Natural , Bellarom Café & Chicória Instantâneo. devamı için...
|
|
890 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 36 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|