03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 168,67g | Karb: 283,54g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Cass Clay 2% reduced fat milk, Banana, HEB Rice Cake Caramel, Strawberries. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Ratio Yogurth , Soriana Lentejas Cocidas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Guerrero Tortilla de maíz blanco, Kirkland Signature Stir Fry Vegetable. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Dipped & Chewy, Spinach , Borden Pepper jack melts, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Sara Lee 100% Whole Wheat, Borden Pepper jack melts, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Sara Lee 100% Whole Wheat. Aperatifler/Diğer: Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|