03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 88,16g | Karb: 156,63g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Запеченная или Жареная Форель, Магнит Хлеб Зерно Анапы, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Котлеты из индейки. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоки Гала, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Магнит Хлеб Зерно Анапы, Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tulinova.shura Kilo Geçmişi
|