03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 139,99g | Karb: 154,56g.
Kahvaltı: Финики, Optimum Nutrition Казеин, De Luxe Оливковое Масло, Лук, Квашеная Капуста, Хек Отварной, Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Sports Research Omega-3 Fish Oil, Радимо Ряжанка 2,5%, Смак Життя Псиллиум, Молокія Творог 0,2%, Сливочное Масло, Кабачок, De Luxe Спагетти . Akşam Yemeği: Смак Життя Псиллиум, Радимо Ряжанка 2,5%, Финики, АТБ Банан, Куриное Филе, De Luxe Оливковое Масло, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Ясенсвіт Білок Яєчний, Шампиньоны. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milakorol2022 Kilo Geçmişi
|