vendydy Günlüğü, 04 Nis 23

Всем доброго утра 🤗
День 2 ПП на 1500ккал- полет нормальный✈️
Ставлю себе цель - 1 августа быть в стабильном весе 68кг✅
Решила взвешиваться каждые 3 дня.
Кто со мной?🥰
До цели -14кг🤞🏻

---

1646 kcal

Yağ: 67,28g | Prot: 92,34g | Karb: 158,36g.   Kahvaltı: Томмолоко Сметана 15%, Папа Может Ветчина Филейная, Авида Молоко 2,5%, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Яйцо. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Куриная Печень, Увелка Крупа Кукурузная. Akşam Yemeği: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Felicita Сыр Моцарелла, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...