04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 22,47g | Prot: 42,18g | Karb: 140,61g.
Kahvaltı: Кухмастер Икра Из Кабачков, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Какао, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Nescafe Classic Crema, Кухмастер Икра Из Кабачков, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Eco Зефир с Кусочками Брусники. Akşam Yemeği: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Невский Кондитер Веселые Дольки, Кухмастер Томатная Паста, Магнит Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. devamı için...
|
|
1424 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|