04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 20,18g | Prot: 51,96g | Karb: 150,44g.
Kahvaltı: União Açúcar Refinado, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Macarrão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|