02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3572 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 350,66g | Karb: 397,68g.
Kahvaltı: Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Miel, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Avoine Instantanée. Öğle Yemeği: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. Akşam Yemeği: Lidl Penne Rigate, Blanc de Poulet, Carottes. Aperatifler/Diğer: Myprotein Avoine Instantanée, Harry's 100% Mie Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
3455 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|